jueves, noviembre 5, 2026
No Result
View All Result
No Result
View All Result
No Result
View All Result

Internacional

La actividad física no solo ayuda a controlar el peso y fortalecer los músculos, también interviene en procesos metabólicos, inflamatorios e inmunológicos relacionados con el desarrollo de distintos cáncer. Su práctica regular puede contribuir a reducir entre un 20 % y un 25 % el riesgo de cáncer de colon y entre un 15 % y un 20 % el de mama, según explica el médico nutriólogo clínico Richard Marine, quien destaca que el ejercicio constituye una herramienta importante de prevención, aunque no garantiza que una persona esté libre de la enfermedad. «Ni la actividad física ni la nutrición garantizan un 100 % la prevención del cáncer», advierte el especialista, quien insiste en que los beneficios deben entenderse dentro de un conjunto de hábitos saludables que incluyen una alimentación equilibrada, el control del peso corporal y la reducción del consumo de alcohol y tabaco. Marine, especialista en Nutrición Deportiva y presidente de Numed, sostiene que la relación entre el ejercicio y el cáncer tiene una explicación científica que va más allá de la pérdida de grasa corporal. Entre los mecanismos que describe figuran la regulación de la insulina, la disminución de la inflamación crónica de bajo grado y el fortalecimiento de determinadas funciones del sistema inmunitario. «Lo primero es que va a regular la insulina. Eso es importante porque ayuda con el tema de la IGF-1, que es la hormona de crecimiento», explica el médico, en referencia al factor de crecimiento similar a la insulina tipo 1, una proteína que interviene en el crecimiento y la proliferación celular. El especialista señala que la actividad física también puede favorecer la vigilancia inmunológica mediante cambios en la actividad de las células NK (natural killer), que participan en la identificación y eliminación de células anormales. Sin embargo, estos mecanismos biológicos no significan que el ejercicio pueda eliminar por sí solo un tumor o impedir su aparición. En el caso del cáncer colorrectal, Marine destaca otro beneficio: el movimiento corporal favorece el tránsito intestinal, lo que puede reducir el tiempo de contacto de determinadas sustancias potencialmente cancerígenas con la mucosa del colon. ¿Cuánto ejercicio se necesita? El médico, quien forma parte de la Carrera Nacional de Investigadores (CNI), explica que la cantidad y la intensidad de la actividad física deben adaptarse a las condiciones y edades de cada persona. Como referencia general, cita las recomendaciones del Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM), que promueven entre 150 y 300 minutos semanales de actividad física de intensidad moderada para los adultos, acompañada de ejercicios de fortalecimiento muscular. La alimentación también importa La nutrición constituye otro componente fundamental de la prevención y del acompañamiento de los pacientes oncológicos. El doctor Richard Marine explica que el entrenamiento debe acompañarse de un consumo adecuado de proteínas, necesarias para preservar la masa muscular y favorecer la recuperación. Como referencia para determinados programas de entrenamiento, menciona una ingesta aproximada de entre 1.5 y 1.6 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal al día. Sin embargo, esta cantidad no constituye una recomendación universal para todos los pacientes con cáncer y debe ajustarse a su estado nutricional, función renal y tratamiento.El médico destaca igualmente la importancia de mantener una hidratación adecuada, especialmente entre quienes reciben tratamientos que pueden provocar vómitos, diarrea o disminución del apetito. La pérdida involuntaria de peso, la deshidratación y la reducción de masa muscular son problemas que requieren seguimiento profesional, porque pueden afectar la tolerancia a los tratamientos y la calidad de vida.
Internacional

La actividad física no solo ayuda a controlar el peso y fortalecer los músculos, también interviene en procesos metabólicos, inflamatorios e inmunológicos relacionados con el desarrollo de distintos cáncer. Su práctica regular puede contribuir a reducir entre un 20 % y un 25 % el riesgo de cáncer de colon y entre un 15 % y un 20 % el de mama, según explica el médico nutriólogo clínico Richard Marine, quien destaca que el ejercicio constituye una herramienta importante de prevención, aunque no garantiza que una persona esté libre de la enfermedad. «Ni la actividad física ni la nutrición garantizan un 100 % la prevención del cáncer», advierte el especialista, quien insiste en que los beneficios deben entenderse dentro de un conjunto de hábitos saludables que incluyen una alimentación equilibrada, el control del peso corporal y la reducción del consumo de alcohol y tabaco. Marine, especialista en Nutrición Deportiva y presidente de Numed, sostiene que la relación entre el ejercicio y el cáncer tiene una explicación científica que va más allá de la pérdida de grasa corporal. Entre los mecanismos que describe figuran la regulación de la insulina, la disminución de la inflamación crónica de bajo grado y el fortalecimiento de determinadas funciones del sistema inmunitario. «Lo primero es que va a regular la insulina. Eso es importante porque ayuda con el tema de la IGF-1, que es la hormona de crecimiento», explica el médico, en referencia al factor de crecimiento similar a la insulina tipo 1, una proteína que interviene en el crecimiento y la proliferación celular. El especialista señala que la actividad física también puede favorecer la vigilancia inmunológica mediante cambios en la actividad de las células NK (natural killer), que participan en la identificación y eliminación de células anormales. Sin embargo, estos mecanismos biológicos no significan que el ejercicio pueda eliminar por sí solo un tumor o impedir su aparición. En el caso del cáncer colorrectal, Marine destaca otro beneficio: el movimiento corporal favorece el tránsito intestinal, lo que puede reducir el tiempo de contacto de determinadas sustancias potencialmente cancerígenas con la mucosa del colon. ¿Cuánto ejercicio se necesita? El médico, quien forma parte de la Carrera Nacional de Investigadores (CNI), explica que la cantidad y la intensidad de la actividad física deben adaptarse a las condiciones y edades de cada persona. Como referencia general, cita las recomendaciones del Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM), que promueven entre 150 y 300 minutos semanales de actividad física de intensidad moderada para los adultos, acompañada de ejercicios de fortalecimiento muscular. La alimentación también importa La nutrición constituye otro componente fundamental de la prevención y del acompañamiento de los pacientes oncológicos. El doctor Richard Marine explica que el entrenamiento debe acompañarse de un consumo adecuado de proteínas, necesarias para preservar la masa muscular y favorecer la recuperación. Como referencia para determinados programas de entrenamiento, menciona una ingesta aproximada de entre 1.5 y 1.6 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal al día. Sin embargo, esta cantidad no constituye una recomendación universal para todos los pacientes con cáncer y debe ajustarse a su estado nutricional, función renal y tratamiento.El médico destaca igualmente la importancia de mantener una hidratación adecuada, especialmente entre quienes reciben tratamientos que pueden provocar vómitos, diarrea o disminución del apetito. La pérdida involuntaria de peso, la deshidratación y la reducción de masa muscular son problemas que requieren seguimiento profesional, porque pueden afectar la tolerancia a los tratamientos y la calidad de vida.

14 de octubre de 2026
El resultado fue una de las imágenes que dejó la victoria 124-98 de los Golden State Warriors sobre Los Angeles Lakers: el novato de ascendencia dominicana utilizó sus 6 pies y 9 pulgadas, potencia física y velocidad para penetrar constantemente hacia el canasto. Lendeborg terminó como máximo anotador del encuentro con 17 puntos, nueve rebotes y dos asistencias en apenas 21 minutos, acertando siete de 11 tiros de campo y dos de sus tres intentos de tres puntos. Pero más que los números, fue la manera de conseguirlos. Desde los primeros minutos, el seleccionado número 11 del Draft empezó a atacar directamente la pintura. Sus primeros puntos llegaron con una penetración y, segundos después, volvió a llegar hasta el aro para otra bandeja tras asistencia de Draymond Green. Como un tren Una de las acciones que mejor resumió su noche ocurrió en el segundo cuarto. Lendeborg encontró frente a él a Jake LaRavia, bajó la cabeza, atacó el espacio y utilizó dos pasos largos para superar al defensor y colocar la pelota sobre el aro mientras recibía la falta. Después hizo el gesto de «too small» hacia su rival. La acción tuvo un significado adicional porque apenas días antes, durante los entrenamientos de los Warriors en Hawái, Lendeborg había tenido una situación semejante y prefirió sacar el balón hacia Curry. Contra los Lakers tomó una decisión diferente: ir hacia adelante. Eso era precisamente lo que Golden State le estaba reclamando. Tras anotar solamente cuatro puntos en su estreno de pretemporada frente a los Clippers, Steve Kerr, Curry y Green le habían pedido que fuera más agresivo ofensivamente. Contra los Lakers respondió con varias penetraciones tras recibir en el perímetro y atacar inmediatamente al defensor. Intento realizar más ataques El propio jugador reconoció después del encuentro que intentó atacar mucho más el aro y que se sintió considerablemente más cómodo que en su debut. El sistema abierto de Golden State también ayudó. Con cinco jugadores separados alrededor del perímetro, Lendeborg encontró carriles para utilizar su tamaño y aceleración, una característica que podría añadir una dimensión diferente a una ofensiva históricamente construida alrededor del movimiento y los tiros exteriores de Curry. Y cuando los Lakers comenzaron a cerrarle el camino, también castigó desde fuera: convirtió dos triples consecutivos. Fue apenas un partido de pretemporada y Los Ángeles descansó a varias de sus principales figuras, pero el segundo ensayo dejó una primera muestra clara de lo que puede ocurrir cuando el «tren» Lendeborg decide ir directo hacia el aro.
Internacional

El resultado fue una de las imágenes que dejó la victoria 124-98 de los Golden State Warriors sobre Los Angeles Lakers: el novato de ascendencia dominicana utilizó sus 6 pies y 9 pulgadas, potencia física y velocidad para penetrar constantemente hacia el canasto. Lendeborg terminó como máximo anotador del encuentro con 17 puntos, nueve rebotes y dos asistencias en apenas 21 minutos, acertando siete de 11 tiros de campo y dos de sus tres intentos de tres puntos. Pero más que los números, fue la manera de conseguirlos. Desde los primeros minutos, el seleccionado número 11 del Draft empezó a atacar directamente la pintura. Sus primeros puntos llegaron con una penetración y, segundos después, volvió a llegar hasta el aro para otra bandeja tras asistencia de Draymond Green. Como un tren Una de las acciones que mejor resumió su noche ocurrió en el segundo cuarto. Lendeborg encontró frente a él a Jake LaRavia, bajó la cabeza, atacó el espacio y utilizó dos pasos largos para superar al defensor y colocar la pelota sobre el aro mientras recibía la falta. Después hizo el gesto de «too small» hacia su rival. La acción tuvo un significado adicional porque apenas días antes, durante los entrenamientos de los Warriors en Hawái, Lendeborg había tenido una situación semejante y prefirió sacar el balón hacia Curry. Contra los Lakers tomó una decisión diferente: ir hacia adelante. Eso era precisamente lo que Golden State le estaba reclamando. Tras anotar solamente cuatro puntos en su estreno de pretemporada frente a los Clippers, Steve Kerr, Curry y Green le habían pedido que fuera más agresivo ofensivamente. Contra los Lakers respondió con varias penetraciones tras recibir en el perímetro y atacar inmediatamente al defensor. Intento realizar más ataques El propio jugador reconoció después del encuentro que intentó atacar mucho más el aro y que se sintió considerablemente más cómodo que en su debut. El sistema abierto de Golden State también ayudó. Con cinco jugadores separados alrededor del perímetro, Lendeborg encontró carriles para utilizar su tamaño y aceleración, una característica que podría añadir una dimensión diferente a una ofensiva históricamente construida alrededor del movimiento y los tiros exteriores de Curry. Y cuando los Lakers comenzaron a cerrarle el camino, también castigó desde fuera: convirtió dos triples consecutivos. Fue apenas un partido de pretemporada y Los Ángeles descansó a varias de sus principales figuras, pero el segundo ensayo dejó una primera muestra clara de lo que puede ocurrir cuando el «tren» Lendeborg decide ir directo hacia el aro.

7 de octubre de 2026
Page 6 of 10 1 … 5 6 7 … 10
No Result
View All Result

Powered by GC Design